「原因を探る」の記事一覧

不眠症につながる4つの症状

symptoms

「最近、よく眠れない…。これってもしかして、不眠症?」そんな日が続いて自分の睡眠に不安を持ったら、まずは4つの症状を確認しましょう。不眠症の定義やかくれ不眠、一過性不眠の違いについて詳しく紹介します。

不眠を引き起こす5つの原因

reason

一口に不眠と言っても、そこにつながる原因はいろいろです。心、体、不安やうつ、食べ物や薬、環境など、不眠を引き起こす主な5つの原因を具体的に紹介します。自分がなぜ眠れないのか。その理由がどこから来ているかを確かめましょう。

代表的な睡眠障害の種類

disorder

「眠れない=不眠症」というわけではありません。不眠症以外にも眠れなくなるいろいろな障害や症候群が存在します。概日リズム障害や睡眠時無呼吸症候群など、代表的な睡眠障害の種類と、その原因について説明します。

子供・若い人に多い不眠の悩み

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「寝る子は育つ」は本当ですが、ライフスタイルの変化から「眠らない」子どもたちが増えています。子どもや若い人は大人よりも眠気が強い?をはじめ、若年層の眠りの特徴や疾患、不眠につながる悩みなどを紹介します。

女性に多い不眠の悩み

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不眠症の男女比を見ると、女性の方が多いって知っていましたか?女性のホルモンバランスと不眠には、実は関係があるのです。排卵、月経、更年期と、年代別に起こる女性の体の変化と不眠について詳しく紹介します。

中高年世代のストレスと不眠の悩み

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仕事に家庭にと忙しい中年期。ストレスも多いこの世代では、睡眠の悩みも変わってきます。中年に多い不眠の特徴と、怖い「睡眠時無呼吸症候群」とメタボの関わり。中年女性の睡眠が短い理由などを紹介します。

高齢者の抱える不眠の悩み

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「年を取ると眠れなくなる」のは本当?高齢者に多い眠りの悩みを具体的に紹介します。若いときとは生活も、体のリズムも変わってくる高齢期。夜中のトイレや運動不足、他の疾患で治療中の薬と不眠の関係について紹介します。

寝る前の脚の痒み「レストレスレッグス症候群」

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寝る前に足がむずむずして不快な感じがする…。その症状は立派な睡眠障害の一つ「レストレスレッグス(むずむず脚)症候群」かもしれません。最近知られるようになったこのレストレスレッグス症候群の原因と、改善方法について紹介します。


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